mennessä Minna Syvälä | marras 14, 2018 | Ajankohtaista
Firstbeat hyvinvointianalyysi Mitattu tieto auttaa tunnistamaan hyvinvointiin vaikuttavat tekijät! Hallitse stressiä – Tunnista keskeiset kuormitustekijäsi Palaudu paremmin – Näe onko unesi palauttavaa Liiku oikein – Todenna liikuntasi vaikutukset Sisältö: – 3 vrk...
mennessä Minna Syvälä | touko 18, 2018 | Ajankohtaista
Juoksutekniikka haltuun – Kepeästi kohti kesää! Sisältö: 2x60min tekniikkavalmennus – Juoksutekniikan analysointi – Käytännön tekniikkavinkit ja harjoitteet vauhdin parantamiseksi sekä esim. mäkiharjoitteluun – Tapaamiset 2x60min. Tapaamiset pidetään Espoon...
mennessä Minna Syvälä | helmi 12, 2018 | Ajankohtaista
Firstbeat hyvinvointianalyysi Mitattu tieto auttaa tunnistamaan hyvinvointiin vaikuttavat tekijät! Hallitse stressiä – Tunnista keskeiset kuormitustekijäsi Palaudu paremmin – Näe onko unesi palauttavaa Liiku oikein – Todenna liikuntasi vaikutukset Sisältö: – 3 vrk...
mennessä Minna Syvälä | helmi 12, 2018 | Ajankohtaista
Lihaskunnonharjoittelu on tärkeä osa juoksuharjoittelua. Hyvä lihaskestävyys ja voima tuo paitsi uutta potkua juoksuun, mutta myös auttaa ehkäisemään juoksuvammoja. Valmennuksen sisältö: – Lihaskunto-ohjelman suunnittelu – Kirjallisetohjeet –...
