Blogi
Olen Minna Syvälä, reilu nelikymppinen valmentaja ja kestävyysjuoksija. Tervetuloa blogiini!
Tänne kirjoittelen omasta juoksuharjoittelustani, kilpailuistani ja työstäni valmentajana.
Teen valmennustyötä terveys- ja kuntoliikkujien sekä kilpakuntoilijoiden kanssa.
Kilpailen kestävyysjuoksussa niin maanteillä, radoilla kuin poluillakin.
Matkat vaihtelevat aina keskimatkoista reilun maratonin mittaisiin
matkoihin. Ultramatkoillekkin harhaudun silloin tällöin.
Blogi
Olen Minna Syvälä, reilu nelikymppinen valmentaja ja
kestävyysjuoksija. Tervetuloa blogiini!
Tänne kirjoittelen omasta juoksuharjoittelustani, kilpailuistani ja
työstäni valmentajana. Teen valmennustyötä terveys- ja
kuntoliikkujien sekä kilpakuntoilijoiden kanssa.
Kilpailen kestävyysjuoksussa niin maanteillä, radoilla kuin poluillakin.
Matkat vaihtelevat aina keskimatkoista reilun maratonin mittaisiin
matkoihin. Ultramatkojen vuoro tulee vielä.
Pohditaanko hetki peruskestävyyttä?
Pohditaanko hetki peruskestävyyttä? Peruskestävyys, PK, Peekoo, talonperusta, perustekeminen jne. rakkaalla harjoitusmuodolla on monta nimeä. Mistä siis on kyse? Peruskestävyysharjoittelulla...
Kesän 2026 valmennukset!
Hei, Mukavaa että löysit sivuilleni ja etsit tietoa valmennuksistani. Tällä hetkellä aikoja on vapaana kesä- ja elokuulle 2x60min juoksutekniikka / harjoittelukonsultaatiotapaamisiin. Jos taasen...
Kurkistus valmentajan viikkoon
Lupasin viimeviikolla Instagramin stooreissa, että kerron omasta harjoitteluviikostani ja samalla hieman arkiviikostani. Kun ryhdyin naputtelemaan tekstiä kasaan, tajusin että eihän se tule...
Mikä ihmeen ylimenokausi?
Ylimenokaudella tarkoitetaan harjoitusjaksoa, jolloin tavoitteena on palautua sekä henkisesti ja fyysisesti kilpailukaudesta. Käytännössä tämän jakson olisi hyvä sisältää rentoa fiilisliikkumista,...
Buff Trail Tour Finland 2021 – paluu poluille
Kirjoittelen tätä kohtuullisen jäykin jaloin, polvet mustelmilla, toinen käsi jääkaapin kahvassa ja pari yötä huonosti nukkuneena. Oireista voi päätellä, että olen tainnut olla juoksemassa Buff...
Viisi juoksuharjoittelun kompastuskiveä
Olin muutama viikko sitten Anni Liukan vieraana Instagramissa pidetyillä juoksumessuilla ja keskustelimme juoksuharjoittelun kompastuskivistä. Jäin haastattelun jälkeen pohtimaan läpikäytyjä...
Motivaation ja innostuksen puute – Palautumishaastetta vai laiskuutta?
Olemme kaikki hyvin erilaisia liikunnan harrastajia ja meidän motivaatio sekä innostus syntyy erilaisista asioista. Toiset ovat vannoutuneita ulkoilmaihmisiä ja toiset taas saavuttavat...
Kevään kuulumiset!
Pidempiaikaiset valmennukseni ovat täynnä ja otan uusia asiakkaita syyskuun aikana. Jos siis pohdit jo vuoden 2022 tavoitteita ja suunnittelet valmentajan hankintaa, ota yhteyttä. Muutaman kerran...
Kesää kohden!
Yksityisvalmennus Tällä hetkellä tarjolla parin kerran yksityisvalmennustunteja sekä muutamia paikkoja pidempiaikaiseen valmennukseen. Tutustu esimerkkipaketteihin palvelut-osiossa, jos et löydä...
