”Yksilöllisesti
Pitkäjänteisesti
Ilon kautta”

”Yksilöllisesti Pitkäjänteisesti Ilon kautta”

Hyvinvointivalmennusta arjen tueksi

Valmennuksen palveluihin kuuluvat pidempikestoinen hyvinvointivalmennus ja asiakkaiden tarpeiden mukaan
räätälöitävä Life coaching (arjenhallintavalmennus). Firstbeat hyvinvointianalyysit ovat mukana hyvinvointivalmennuksissa. 

Hyvinvointivalmennus

Valmennus sopii sinulle, joka haluat parantaa kokonaiskuormituksen hallintaa, hyvinvointiasi sekä jaksamistasi arjessa ja tarvitset siihen tukea.

Valmennukseen sisältyy:

  • Alkutapaaminen etäyhteyksin tai kasvotusten kesto noin 30min (nykytilanteen kartoitus ja tavoitteiden täsmentäminen sekä elämäntavat ja terveyshistoria)
  • Firstbeat hyvinvointianalyysi. Valmennukseen kuuluu oma mittalaite ja mobiilisovelluksen käyttö. Voit tehdä mittauksia niin usein kuin haluat, suositus 1-2 krt/kk. Rekisteriseloste
  • Inbody kehonkoostumusmittaus valmennuksen alussa ja lopussa
  • Liikunta- ja ravintovalmennus
  • Yhteiset tapaamiset 2 krt / kk. Yhteisten tapaamisten kesto 60min.
  • Yhteisissä tapaamisissa käsitellään tilanteen ja toiveidesi mukaan mm. seuraavia aihealueita: liikunta, ravitsemus, ajanhallinta ja kiireettömyys, arvot ja ajankäyttö, työ, ihmissuhteet, henkinen hyvinvointi. Aihealueita käsitellään erilaisten käytännönläheisten tehtävien avulla.
  • Sähköposti- ja puhelinkonsultaatio arkisin koko sopimuskauden ajan

Hinnat eivät sisällä pääsymaksuja liikuntapaikkoihin asiakkaan itsensä ja valmentajan osalta.
Hinta 389€ / kk (sis.alv 24%) Valmennuksen minimipituus 4kk.

HUOM! Valmennuksen jälkeen voit jatkaa Firstbeat mittauksia huolenpitosopimuksella 35€/kk, joka sisältää mobiilisovelluksen käytön.

 

 

Arjenhallintavalmennus – Lifecoaching

Arjenhallintavalmennus sopii sinulle joka kaipaat tukea kokonaiskuormituksen hallintaan. Haluat selkeyttää mitä haluat ja miten sen toteuttaisit.

Valmennuksen avulla tavoitellaan arkeen lisää selkeyttä ja tasapainoa. Valmennus on luonteeltaan ratkaisukeskeistä, tuloksia tuovaa ja eteenpäin suuntautuvaa.

Tavoitteeseen matkataan pienin askelin, keskustellen ja käytännönläheisten tehtävien avulla.

Valmennuksen tavoite lähtee liikkeelle sinun halustasi muutokseen. Muutostarve saattaa koskea esimerkiksi ajanhallintaa, liikuntaa, uravalintaa, perheen – ja työelämäntasapainoa.

Hinta 95€/60min sis. alv 24%

Firstbeat hyvinvointianalyysi – tunnista keskeiset kuormitustekijät

Ota yhteyttä

12 + 9 =