”Yksilöllisesti
Pitkäjänteisesti
Ilon kautta”

”Yksilöllisesti Pitkäjänteisesti Ilon kautta”

Pari- ja pienryhmävalmennus – Treenaa kahdestaan kaverin tai puolison kanssa!

Kaverilta tai puolisolta saa tukea sekä kannustusta ponnisteltaessa kohti yhteistä tavoitetta. Tämä valmennus soveltuu kaveruksille tai pariskunnille, joiden lähtötaso ja tavoitteet ovat samankaltaiset.

Esimerkki valmennuksen sisällöstä 4 kk:

  • Alkutapaaminen (nykytilanteen kartoitus ja tavoitteiden täsmentäminen sekä elämäntavat ja terveyshistoria)
  • Aikatauluihin ja tavoitteisiin sopiva henkilökohtainen harjoitusohjelma, jonka päivitän 3-4 viikon jaksoissa (molemmille oma)
  • Molemmille henkilökohtainen lihaskunto-ohjelma
  • Harjoitusohjelman toteutumisen seuranta harjoituspäiväkirjasi kautta
  • Yhteiset valmennustapaamiset 2krt/kk, yhteisten tapaamisten kesto 60min
  • Sähköposti- ja puhelinkonsultaatio arkisin koko sopimuskauden ajan

Hinta 180€ /kk/hlö (sis. alv)

Pienryhmävalmennus 3-6 hlö

Kerää kaveriporukka ja treenaa yhdessä!

Pienryhmävalmennuksessa pääset liikkumaan porukassa ja saat samalla henkilökohtaista valmennusta.
Pienryhmävalmennuksessa ryhmän jäsenten lähtötaso ja tavoitteet tulisi olla samankaltaiset.
Yhteistapaamiset järjestetään koko ryhmälle samaan aikaan, mutta harjoitusohjelmat voidaan halutessanne laatia jokaiselle yksilötasolla omiin aikatauluihin ja tavoitteisiin sopiviksi.

Ota yhteyttä

15 + 11 =