Blogi

Olen Minna Syvälä, reilu nelikymppinen valmentaja ja kestävyysjuoksija. Tervetuloa blogiini!

Tänne kirjoittelen omasta juoksuharjoittelustani, kilpailuistani ja työstäni valmentajana.
Teen valmennustyötä terveys- ja kuntoliikkujien sekä kilpakuntoilijoiden kanssa.
Kilpailen kestävyysjuoksussa niin maanteillä, radoilla kuin poluillakin.
Matkat vaihtelevat aina keskimatkoista reilun maratonin mittaisiin
matkoihin. Ultramatkoillekkin harhaudun silloin tällöin. 

Blogi

Olen Minna Syvälä, reilu nelikymppinen valmentaja ja
kestävyysjuoksija. Tervetuloa blogiini!

Tänne kirjoittelen omasta juoksuharjoittelustani, kilpailuistani ja
työstäni valmentajana. Teen valmennustyötä terveys- ja
kuntoliikkujien sekä kilpakuntoilijoiden kanssa.
Kilpailen kestävyysjuoksussa niin maanteillä, radoilla kuin poluillakin.
Matkat vaihtelevat aina keskimatkoista reilun maratonin mittaisiin
matkoihin. Ultramatkojen vuoro tulee vielä.

Vuoden 2019 urheiluhetket

Vuoden 2019 urheiluhetket

joulu 18, 2019

Vuosi 2019 on kääntymässä loppusuoralle.  Pidin oman henkilökohtaisen urheilugaalan. Vuoden TOP3 tähtihetket on listattu alla kuvien kera. Sijalla 3. SM puolimaraton, Vantaa. 14.4.2019. Sijoitus...

Joululahjaksi 2x60min juoksuvalmennus

Joululahjaksi 2x60min juoksuvalmennus

marras 28, 2019

Juoksuvalmennus sopii joululahjaksi sekä aloittelijalle että kokeneemmalle konkarille. Tilaa pukinkonttiin 2x60min lahjakortti ja saat lahjakortin suoraan sähköpostiisi. 2x60min tekniikkavalmennus:...

Haastattelussa Sanna 36v

Haastattelussa Sanna 36v

marras 5, 2019

Kuka olet? Kerro tarinasi. Olen Sanna, 36 vuotias kahden lapsen äiti ja vaimo kestävyysjuoksijalle. Työssäni olen tutkija ja tämän hetkinen tutkimustyöni liittyy liikuntaympäristöihin sekä...

Syksyn 2019 valmennukset ovat täynnä

loka 15, 2019

Otan seuraavan kerran uusia asiakkaita pidempiaikaiseen valmennukseen tammikuussa 2020. Joten jos tarvitset tukea hyvinvoinnin parantamiseen liikunnan, ravinnon ja coachingin avulla tai tukea...

Montusta kympin kuntoon

Montusta kympin kuntoon

elo 12, 2019

Olen haaveillut kympillä 36minuutin alituksesta parin vuoden ajan. Hieman epäillyt asiaa, kun ei tässä enää ihan tyttönen olla ja kilpaurheilijan ura on aloitettu vasta reilusti yli 30 vuotiaana....

Syksyn 2019 valmennukset

Syksyn 2019 valmennukset

heinä 17, 2019

Otan seuraavan kerran uusia valmennusasiakkaita lokakuun aikana. Joten jos tarvitset tukea hyvinvoinnin parantamiseen liikunnan, ravinnon ja coachingin avulla tai tukea juoksutekniikan parantamiseen...

Kevään ja kesän juoksutekniikkavalmennukset

Kevään ja kesän juoksutekniikkavalmennukset

huhti 11, 2019

Tuntuuko että rento ja eteenpäin vievä juoksuaskel on talven jäljiltä hukassa? Ryhmässä treenaaminen on kivaa, mutta kaipaisit yksilöllistä ohjausta ja sparrausta? Yksilövalmennus kannattaa. Saat...