”Yksilöllisesti
Pitkäjänteisesti
Ilon kautta”
”Yksilöllisesti Pitkäjänteisesti Ilon kautta”
Hyvinvointivalmennusta arjen tueksi
Valmennuksen palveluihin kuuluvat pidempikestoinen hyvinvointivalmennus, joko lähivalmennuksena Espoossa, Kirkkonummella tai Siuntiossa tai etänä ympäri Suomen.
Hyvinvointivalmennus
Valmennus sopii sinulle, joka haluat parantaa kokonaiskuormituksen hallintaa, hyvinvointiasi sekä jaksamistasi arjessa ja tarvitset siihen tukea.
Valmennukseen sisältyy:
- Alkutapaaminen puhelimitse (nykytilanteen kartoitus ja tavoitteiden täsmentäminen sekä elämäntavat ja terveyshistoria)
- Halutessasi Inbody kehonkoostumusmittaus valmennuksen alussa ja lopussa
- Liikunta- ja ravintovalmennus
- Yhteiset tapaamiset 2 krt / kk. Yhteisten tapaamisten kesto 60min.
- Yhteisissä tapaamisissa käsitellään tilanteesi ja toiveidesi mukaan mm. seuraavia aihealueita: liikunta, ravitsemus, ajanhallinta ja kiireettömyys, arvot ja ajankäyttö, työ, ihmissuhteet, henkinen hyvinvointi.
- Sähköposti- ja puhelinkonsultaatio arkisin koko sopimuskauden ajan
Hinnat eivät sisällä pääsymaksuja liikuntapaikkoihin asiakkaan itsensä ja valmentajan osalta.
290€/kk (sis.alv 25,5%) Valmennuksen minimipituus 4kk.
Hyvinvointivalmennus etänä
Valmennus sopii sinulle, joka haluat parantaa kokonaiskuormituksen hallintaa, hyvinvointiasi sekä jaksamistasi arjessa ja tarvitset siihen tukea. Valmennus toteutetaan etäyhteyksien avulla.
Valmennukseen sisältyy:
- Alkutapaaminen puhelimitse (nykytilanteen kartoitus ja tavoitteiden täsmentäminen sekä elämäntavat ja terveyshistoria)
- Yksilöllinen liikuntaohjelma joka päivitetään 3-4 viikon jaksoissa
- Ravintovalmennus: ruokapäiväkirjan analysointi ja esimerkkipäivän rakentaminen
- Valmennustapaaminen etänä 1 krt/kk
- Yhteisissä tapaamisissa käsitellään tilanteesi ja toiveidesi mukaan mm. seuraavia aihealueita: liikunta, ravitsemus, ajanhallinta ja kiireettömyys, arvot ja ajankäyttö, työ, ihmissuhteet, henkinen hyvinvointi.
- Sähköposti- ja puhelinkonsultaatio arkisin koko sopimuskauden ajan
Hinta 173€ / kk (sis.alv 25,5%) Valmennuksen minimipituus 4kk.