Blogi

Olen Minna Syvälä, reilu nelikymppinen valmentaja ja kestävyysjuoksija. Tervetuloa blogiini!

Tänne kirjoittelen omasta juoksuharjoittelustani, kilpailuistani ja työstäni valmentajana.
Teen valmennustyötä terveys- ja kuntoliikkujien sekä kilpakuntoilijoiden kanssa.
Kilpailen kestävyysjuoksussa niin maanteillä, radoilla kuin poluillakin.
Matkat vaihtelevat aina keskimatkoista reilun maratonin mittaisiin
matkoihin. Ultramatkoillekkin harhaudun silloin tällöin. 

Blogi

Olen Minna Syvälä, reilu nelikymppinen valmentaja ja
kestävyysjuoksija. Tervetuloa blogiini!

Tänne kirjoittelen omasta juoksuharjoittelustani, kilpailuistani ja
työstäni valmentajana. Teen valmennustyötä terveys- ja
kuntoliikkujien sekä kilpakuntoilijoiden kanssa.
Kilpailen kestävyysjuoksussa niin maanteillä, radoilla kuin poluillakin.
Matkat vaihtelevat aina keskimatkoista reilun maratonin mittaisiin
matkoihin. Ultramatkojen vuoro tulee vielä.

Innostu polkujuoksusta – kurssi!

Innostu polkujuoksusta – kurssi!

Ilmoittautuminen avoinna Innostu polkujuoksusta-kurssille! Missä? Leppävaaran urheilupuistossa Espoossa pe 17.5 klo 18 luento + juoksuharjoitus (kesto noin 2h) ja lauantaina 18.5 klo 10...

Lahjakortit juoksuvalmennukseen!

Lahjakortit juoksuvalmennukseen!

Tilaa pukinkonttiin lahjakortti läheiselle tai itsellesi. Saat lahjakortin suoraan sähköpostiisi. Juoksuvalmennus sopii joululahjaksi sekä aloittelijalle että kokeneemmalle konkarille. Tilattavissa...

Syksyn 2023 valmennukset täynnä!

Syksyn 2023 valmennukset täynnä!

Syksyn 2023 pidempiaikaiset valmennukset ovat täynnä. Otan uusia valmennettavia pidempiaikaiseen valmennukseen arviolta helmikuussa 2024. Tämän vuoden puolella on saatavilla ainoastaan satunnaisia...

Kevään 2023 valmennukset

Kevään 2023 valmennukset

Kevään 2023 pidempiaikaiset valmennukset ovat täynnä. Aikoja saatavilla 2-3 kerran (2-3x60min) juoksu- ja lifecoaching valmennuksiin. Lifecoaching toteutetaan etäyhteyden kautta. Juoksuvalmennukset...

Kurkistus valmentajan viikkoon

Kurkistus valmentajan viikkoon

Lupasin viimeviikolla Instagramin stooreissa, että kerron omasta harjoitteluviikostani ja samalla hieman arkiviikostani. Kun ryhdyin naputtelemaan tekstiä kasaan, tajusin että eihän se tule...

Syksyn 2022 valmennukset ovat täynnä!

Syksyn 2022 valmennukset ovat täynnä!

  Syyskuusta alkaen vapaana muutamia aikoja parin kerran tekniikkavalmennuksiin Muut valmennukset tällä hetkellä täynnä. Mukavaa syksyn odotusta!  

Kevään 2022 valmennukset täynnä!

Kevään 2022 valmennukset täynnä!

Kevään 2022 pidempiaikaiset valmennukset ovat täynnä. Aikoja saatavilla ainoastaan 2-3 kerran (2-3x60min) juoksu- ja lifecoaching valmennuksiin. Lifecoaching toteutetaan etäyhteyden kautta....

Peruskestävyysharjoittelu: tuntuuko tylsältä?

Peruskestävyysharjoittelu: tuntuuko tylsältä?

Peruskestävyys, PK, Peekoo, talonperusta, perustekeminen jne. rakkaalla harjoitusmuodolla on monta nimeä. Mistä siis on kyse? Peruskestävyysharjoittelulla tarkoitetaan matalatehoista, kevyttä, alle...

Joululahjaksi juoksuvalmennus?

Joululahjaksi juoksuvalmennus?

Juoksuvalmennus sopii joululahjaksi sekä aloittelijalle että kokeneemmalle konkarille. Tilaa pukinkonttiin 2x60min lahjakortti ja saat lahjakortin suoraan sähköpostiisi. 2x60min juoksuvalmennus: –...