Pari- ja pienryhmävalmennus

Treenaa kahdestaan kaverin tai puolison kanssa!

Kaverilta tai puolisolta saa tukea sekä kannustusta ponnisteltaessa kohti yhteistä tavoitetta. Tämä valmennus soveltuu kaveruksille tai pariskunnille, joiden lähtötaso ja tavoitteet ovat samankaltaiset.

Esimerkki valmennuksen sisällöstä 4 kk:

– Alku- ja lopputestaus (lihaskunto ja Inbody kehonkoostumusmittaus)

– Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja ohjelman seuranta (aerobinenharjoittelu, lihaskuntoharjoittelu ja kehonhuolto)

– Ruokapäiväkirjan analysointi ja esimerkkiruokavalio

– Yhteiset valmennustapaamiset 2krt/kk, yhteisten tapaamisten kesto 1 h.

– Sähköposti- ja puhelinkonsultaatio arkisin koko sopimuskauden ajan

Hinta 180€ /kk/hlö (sis. alv)

 

Pienryhmävalmennus 3-6 hlö

Kerää kaveriporukka ja treenaa yhdessä!

Pienryhmävalmennuksessa pääset liikkumaan porukassa ja saat samalla henkilökohtaista valmennusta. Pienryhmävalmennuksessa ryhmän jäsenten lähtötaso ja tavoitteet tulisi olla samankaltaiset. Yhteistapaamiset järjestetään koko ryhmälle samaan aikaan, mutta harjoitusohjelmat voidaan halutessanne laatia jokaiselle yksilötasolla omiin aikatauluihin ja tavoitteisiin sopiviksi.

Ota yhteyttä tästä, niin räätälöidään kaveriporukallesi sopiva valmennuspaketti