Elämäntapamuutos

IMG_8529-2

Aloittaisitko nyt elämäntapamuutoksen, joka johtaa kohti parasta versiota omasta itsestäsi?

Ylipainoa? Elämäntavat rempallaan? En usko kuuriluonteiseen laihduttamiseen ja pikadieetteihin. Uskon maltilliseen painonpudotukseen ja pysyvään elämäntapamuutokseen. Ja se muutos lähtee sinun korviesi välistä.  Olen onnistunut työssäni silloin kun olet saavuttanut tavoitteesi elämäntapamuutoksesta ja osaat jatkaa yksin eteenpäin saamillasi opeilla. Autan sinua onnistumaan.

Tule mukaan yksilölliseen painonhallintavalmennukseen!

Valmennukseen sisältyy:

– Alkutapaaminen (nykytilanteen kartoitus ja tavoitteiden täsmentäminen sekä elämäntavat ja terveyshistoria)

– Liikunta- ja ravintosuunnitelman valmennuskaudelle

– Liikuntaohjelman, jatkuvan ohjelman seurannan, konsultoinnin ja tarvittavat päivitykset

– Ruokapäiväkirjan analysoinnin ja ruokavalion suunnittelun sekä tarvittavat päivitykset ja ohjeet

– Yhteiset tapaamiset 2 krt / kk

– Yhteisten tapaamisten kesto 60min. Yhteisissä tapaamisissa keskitytään monipuolisesti liikunta- sekä ravintovalmennukseen

– Sähköposti- ja puhelinkonsultaatio arkisin koko sopimuskauden ajan

 

Hinnat eivät sisällä pääsymaksuja liikuntapaikkoihin asiakkaan itsensä ja Personal trainerin osalta.

Hinta 255€ / kk (sis.alv 24%) Valmennuksen minimipituus 6kk.