Juoksijan lihaskuntoharjoittelu

Posted by on Jul 12, 2017 in Ajankohtaista | Comments Off

Lihaskunnonharjoittelu on tärkeä osa juoksuharjoittelua. Hyvä lihaskestävyys ja voima tuo paitsi uutta potkua juoksuun, mutta myös auttaa ehkäisemään juoksuvammoja.

Valmennuksen sisältö:

– Lihaskunto-ohjelman suunnittelu

– Kirjalliset ohjeet

– Ohjaustunti 60min

Hinta 120€ (sis. alv 24%)

HUOM! Hinta ei sisällä pääsymaksuja liikuntapaikkoihin.

 

painonnosto