muut

Kokemukseni urheilijan elämästä

Posted by on Jul 7, 2017 in Harjoittelu, Kilpailut, muut | Comments Off

Viime viikkoina on uutisoitu ja kirjoitettu erityisesti naisurheilijoiden energiansaannin vähäisyydestä ja liikaharjoittelusta. Minusta on hienoa että naiset ovat omilla kertomuksillaan ja kokemuksillaan tulleet esiin. Se kannustaa ja rohkaisee urheilijoita sekä aktiiviliikkujia pohtimaan omaa harjoitteluaan, energiansaantiaan ja palautumistaan. Tämän tekstin tarkoituksena on kertoa miten itse toimin ja konkreettisesti esimerkein kertoa mitä on urheilijan ruoka ja lepo omalta osaltani.  Se ei varmasti ole se kaikki voipa autuaaksi tekevä tapa, mutta minä koen voivani hyvin. Voit siis olla...

Read More

Haastattelussa Jussi 56v

Posted by on Jun 21, 2017 in Asiakaskertomukset, muut | Comments Off

”Jussi on omien sanojensa mukaan melkoinen häröpallo, en mä tiedä voinko siihen muuta lisätä kuin että joo näin on. Mutta kokoajan on maltti kasvanut ja oppi tarttunut. Tulokset ovat kehittyneet mahtavasti. Hienoa on myös se, että hän näyttää onnistumiset avoimesti ja tartuttaa ilon myös muihin.” Juhannusviikon kunniaksi haastattelussa Jussi, 56 vuotta. Jussin kanssa ollaan aloitettu valmennus helmikuussa 2016, eli noin 1,5 vuotta sitten. Esport Arenan voisi nimetä Jussin mukaan Solastie Arenaksi. Jussi on siellä talviaikaan A-I-N-A. Ennätysjuoksuja on saatu plakkariin useampia, mutta vielä...

Read More

Jazki 34v: takana kaksi puolimaratonia, edessä ihan mitä vain sillä sisukkuutta riittää!

Posted by on Jun 9, 2017 in Asiakaskertomukset, muut | Comments Off

”Jazkin fyysinen kunto on kehittynyt valtavasti, mutta henkinen kasvu on ollut vähintään yhtä vahvaa. Paitsi että ryhti on suoristunut, holvikaaret ovat löytyneet ja askel rullaa, niin esiin on kaivettu periksiantamattomuus ja perkele.” Kuten aiemassa tekstissäni viittasin, niin sain valmennettavaltani palautetta että blogi on hiljainen. No siitä se ajatus sitten lähti: aloitan nyt juttusarjan, jossa muutama valmennettava kertoo oman tarinansa. Haastattelussa Jazki 34v, takana kaksi puolimaratonia. Edessä: ihan mitä vain, sisukkuutta riittää! Jazkin kanssa yhteistyö alkoi vuoden...

Read More

Ultra Trail Lago d’Orta 57km, Italia

Posted by on Nov 4, 2016 in Kilpailut, muut | Comments Off

Peruskestävyyskauden helmi. Elämäni ensimmäinen ultramatka. Ultra Trail Lago d’Orta 57km ja 3120 nousumetriä Italian luonnossa oli nautintoa ja mukava seikkailu. Ei ollut tietoa mistään Via Dolorosasta, ei rakoista varpaissa, ei huonosta olosta, ei pahemmista kivuista tai säryistä. Valmistautuminen En koko kesänä kisannut poluilla ainuttakaan kisaa, keskityin vain maatiekisoihin ja erityisesti ratamatkoille. Halusin kuitenkin kisakauden jälkeen ohjelmaan jonkun polkutapahtuman, jossa pääsisi nauttimaan hienoista maisemista, luonnosta ja hieman koettelemaan itseään. Edellisestä polkukisasta...

Read More

Miten kisakaudesta (ja elämästä) selviää hengissä?

Posted by on May 17, 2016 in Kilpailut, muut | Comments Off

Kisakausi ja useampien juoksutapahtumien putki on jo monella alkanut tai viimeistään alkamassa. On yleistä, että tavoitteellisesti juoksevat katukiiturit juoksevat kaksi maratonia kaudessa, toisen keväällä ja toisen syksyllä. Toinen vaihtoehto, mutta ehkä hieman enemmän riskejä sisältävä, on juosta kaksi peräkkäistä maratonia, joiden välissä on aikaa 6-8 viikkoa. Olen itse juossut syksyllä 2013 kaksi katumaratonia, joiden välissä oli kuuden viikon palautusaika. Ehdin juuri ja juuri fyysisesti hyvään iskuun ja paransin tuolloin silloista ennätystäni noin 1,5 minuuttia (Jyväskylä SM maraton...

Read More

Huonoa, mutta pilkahdus myös hyvää

Posted by on Apr 11, 2016 in muut | Comments Off

Kuten aikaisemmin kirjoittelin, olin jo jossakin vaiheessa luopumassa Rotterdamin maratonin juoksemisesta. Päädyin kuitenkin matkaan lähtemään ja kokeilemaan missä mennään. Lopputuloksena oli, että ei mennä oikein missään. Ojanpohjalla korkeintaan. Se on aika karua huomata, että vuosi on tehty töitä ja lopputulos on tässä. Se tunne, sen voi ymmärtää vain jos lajia harrastaa. Tiesin, että ennätyskunnossa ei olla missään nimessä mutta että edes siihen kolmeen tuntiin. Ei oltu siinäkään. Osui kaikki huonot tähdet vielä juoksupäivälle: huono fiilis, huonosti nukutut yöt ja huono kunto. Yksi mikä...

Read More