muut

Kevään kuulumiset!

Posted by on May 7, 2021 in muut | Comments Off

Pidempiaikaiset valmennukseni ovat täynnä ja otan uusia asiakkaita syyskuun aikana. Jos siis pohdit jo vuoden 2022 tavoitteita ja suunnittelet valmentajan hankintaa, ota yhteyttä. Muutaman kerran juoksutekniikkavalmennuksille ja Firstbeat mittauksille löytyy aikoja toukokuun lopusta eteenpäin. Yhteydenotot minna.syvala@gmail.com tai puh. 044 783 4399, laita viesti jos en vastaa. Toivotan sinulle oikein liikunnallista kevättä ja kesää, voit seurata kesäkuulumisiani instagramissa @minna.syvala  ...

Read More

Paluu blogin kirjoittamiseen – vuosi 2020

Posted by on Dec 18, 2020 in muut | Comments Off

Edellinen postaus on julkaistu 18.12.2019 eli kohta uudelleen vuoden kuluttua tuleekin heti seuraava kirjoitus. Vuosi 2020 on ollut hieman erilainen. Niin kuin varmasti meille kaikille. Kaikki suunnitelmat menivät uusiksi ainakin sen viisi kertaa, mutta peruspositiivisena totean, että hyvä vuosi tämä kuitenkin on ollut. Aloitin syksyllä 2019 Vierumäellä liikuntaneuvojan ammattitutkinnon suorittamisen. Oli ilo tutustua uusiin ihmisiin ja päästä viettämään inspiroivaa aikaa hyvissä puitteissa. Vaikka opintojen sisältö oli paljolti tuttua, aina tulee kuitenkin myös uutta ja päivitettyä tietoa,...

Read More

Haastattelussa Sanna 36v

Posted by on Nov 5, 2019 in Asiakaskertomukset, muut | Comments Off

Kuka olet? Kerro tarinasi. Olen Sanna, 36 vuotias kahden lapsen äiti ja vaimo kestävyysjuoksijalle. Työssäni olen tutkija ja tämän hetkinen tutkimustyöni liittyy liikuntaympäristöihin sekä terveysteknologiaan. Olen lapsesta saakka ollut luontoihminen ja kokenut metsät aina maagisiksi paikoiksi. Mikä liikunnassa motivoi? Sanna: Luonnossa oleminen tekee minut onnelliseksi, ja kun urheilen luonnossa, tekee se minut vielä paljon enemmän onnellisemmaksi. Haaveet vahvasta liikunnallisesta kokemisesta metsissä ja vuorilla tuovat lisämotivaatiota päivittäiseen liikunnan peruspuurtamiseen....

Read More

Järjestelmällisellä tekemisellä tuloksiin – Katariinan tarina

Posted by on Mar 1, 2019 in Asiakaskertomukset, muut | Comments Off

Asiakastarinat jatkuvat. Seuraavaksi 35- vuotias Katariina kertoo omasta kokemuksestaan. Aiemman tarinan Ninasta voit lukea täältä. Katariina:Otin Minnan yhteyttä lokakuussa 2018, koska mielessä oli jo pitkään kypsynyt tarve muutokselle, jonka osana näin itseni kirmailemassa vihreillä metsäpoluilla. Olin yrittänyt juoksuharrastuksen aloittamista jo useampana vuotena, mutta treenit keskeytyivät toistuviin flunssakausiin. Oli aika pyytää ammattilaisen apua, kun mieli oli valmis hitaaseen, mutta kestävään muutokseen. Minna:Katariinassa korostui heti alusta alkaen motivaatio kestävään...

Read More

Firstbeat hyvinvointianalyysi – tukea palautumisen seurantaan ja harjoittelun suunnitteluun

Posted by on Feb 26, 2019 in Ajankohtaista, Harjoittelu, muut | Comments Off

”Laitoin itseni pariksi päiväksi piuhaan” Julkaisin viime viikolla Instagarmissa kuvan, tuolla tekstillä ja  olin juuri aloittanut Firstbeat hyvinvointimittauksen.   On aika purkaa tulokset. Taustaa:Olen toteuttanut Firstbeat mittauksia asiakkailleni syksystä 2016 lähtien ja ensimmäinen oma mittaus on tehty muistaakseni 2015. Aiempaa dataa omista mittauksista on siis kertynyt ja näiden pohjalta on tehty muutoksia päivittäisiin rutiineihin. Nykyään teen itselleni mittauksen pari kertaa vuodessa ja tämän kertaisen mittauksen tavoitteena oli seurata kovasta treenijaksosta palautumista,...

Read More

Kehitystä hyvällä fiiliksellä – Haastattelussa Nina

Posted by on Feb 11, 2019 in Asiakaskertomukset, muut | Comments Off

“Ninan yksi suurimmista vahvuuksista on kyky kuvailla tuntemuksia ja kyky hahmottaa arjen kokonaiskuormitus.” Kesällä 2017 tein haastattelut parista valmennettavasta Jussista ja Jaswirista. Nimen kohdalta klikkaamalla pääset lukemaan molemmat haastattelut. Jaswirin kanssa päädyttiin myös reilu vuosi sitten Fit-lehteen, jonka kuvauksissa ei naurua puuttunut. Fit-lehti haastatteli Jaswiria, jossa aiheena oli erilaiset valmennusvaihtoehdot.  Fit-lehden haastattelu löytyy täältä. Näin alkuvuonna 2019, kun ulkona on loskaa nilkkoihin saakka löytyi sopiva hetki ja inspiraatio jatkaa...

Read More