Valmennukset täynnä!
Pidempiaikaiset valmennukseni ovat täynnä ja otan uusia asiakkaita syyskuun aikana. Jos siis pohdit jo vuoden 2022 tavoitteita ja suunnittelet valmentajan hankintaa, ota yhteyttä. Muutaman kerran juoksutekniikkavalmennuksille ja Firstbeat mittauksille löytyy aikoja toukokuun lopusta eteenpäin. Yhteydenotot minna.syvala@gmail.com tai puh. 044 783 4399, laita viesti jos en vastaa. Toivotan sinulle oikein liikunnallista kevättä ja kesää, voit seurata kesäkuulumisiani instagramissa...
Read MoreKesää kohden!
Yksityisvalmennus Tällä hetkellä tarjolla parin kerran yksityisvalmennustunteja sekä muutamia paikkoja pidempiaikaiseen valmennukseen. Tutustu esimerkkipaketteihin palvelut-osiossa, jos et löydä sopivaa niin voimme yhdessä räätälöidä sinun tavoitteeseesi parhaiten sopivan kokonaisuuden. Ryhmät Alkajille ja kuntoilijoille suunnatut juoksukouluryhmät siirtyvät syksyyn. Juoksukoulut toteutetaan yhteistyössä Vauhtisammakon kanssa, joten lisätiedot ja ilmoittautuminen heidän kauttaan www.vauhtisammakko.com ja valitse Espoon juoksukoulu....
Read MoreHyvää Joulua ja onnellista uutta vuotta 2021!
Rauhaisaa Joulua ja onnellista uutta vuotta 2021! Kiitos asiakkaille ja yhteistyökumppaneille tästä hieman erikoisesta vuodesta. Tapanani on ollut tehdä joka vuosi joululahjoitus ja tänä vuonna kohteena on Suomen Luonnonsuojeluliitto. tmi Minna Syvälä lomailee ja palaa sorvin ääreen Loppiaisen...
Read MoreJoulu on jo ihan kohta!
Joululahjaa etsimässä? Lahjakortit juoksutekniikkavalmennukseen Juoksuvalmennus sopii lahjaksi sekä aloittelijalle että kokeneemmalle konkarille. Tilaa 2x60min lahjakortti ja saat lahjakortin suoraan sähköpostiisi. – Juoksutekniikan analysointi – Yksilölliset juoksun tekniikkaa ja taloudellisuutta lisäävät harjoitteet – Tapaamiset 2x60min, tapaamisten välissä suosittelen noin 1 kuukauden mittaista omatoimiharjoittelujaksoa ennen seuraavaa tapaamista. Hinta 209€/1hlö ja kaverin kanssa 234€/2hlö (sis. alv 24%) Tapaamiset pidetään Espoon alueella, talvella sisähallissa. Hinta ei sisällä mahdollisia pääsymaksuja liikuntapaikkoihin. Kortti voimassa 6kk ostopäivästä. Joululahjaa etsimässä? Lahjakortit Firstbeat hyvinvointianalyysiin Firstbeat hyvinvointianalyysi auttaa tunnistamaan kuormitustekijät. Analyysin ja henkilökohtaisen valmennuksen avulla opit palautumaan paremmin. Hallitse stressiä – Tunnista keskeiset kuormitustekijäsi Palaudu paremmin – Näe onko unesi palauttavaa Liiku oikein – Todenna liikuntasi vaikutukset Sisältö: – 3 vrk kestävä sykevälivaihtelumittaus – mittauksen analysointi ja mittausraportti – 60min henkilökohtainen valmennus, jossa käydään läpi analyysi ja suunnitellaan jatkotoimenpiteet hyvinvoinnin parantamiseksi. Hinta 180€ (sis. alv 24%) Lahjakortti voimassa 6kk ostopäivästä. Yksilövalmennukset ovat täynnä! Otan seuraavan kerran uusia asiakkaita pidempiaikaiseen yksilövalmennukseen (juoksu- ja hyvinvointivalmennus) maalis-huhtikuun aikana 2021. Alkuvuonna on tarjolla parin kerran yksityisvalmennustunteja. (juoksutekniikkavalmennus, lihaskuntovalmennus ja coaching). Valmennukset toteutetaan sinun toiveesi mukaan ulkona tai sisällä. Coaching keskustelut toteutetaan videopuhelun kautta. Tiedustelut email: minna.syvala@gmail.com tai puh. 044 783 4399. Lähetä viesti, jos et tavoita puhelimitse. Kevään juoksukoulut alkavat maaliskuussa 2021 Espoon Leppävaarassa! Alkajille ja kuntoilijoille suunnatut juoksukoulut alkavat 4.3.2021 ja jatkuvat toukokuun loppuun. Juoksukoulut toteutetaan yhteistyössä Vauhtisammakon kanssa, joten lisätiedot ja ilmoittautuminen heidän kauttaan www.vauhtisammakko.com ja valitse Espoon...
Read MoreUUTTA! Juoksukoulu elo-syykuussa
UUTTA! elo-syyskuussa juoksukoulu Espoon Leppävaarassa. Juoksukoulussa on kaksi eritasoita ryhmää alkajat ja kuntoilijat. Juoksukoulu toteutetaan yhteistyössä Vauhtisammakon kanssa. Lisätiedot ja ilmoittautuminen...
Read MoreSyksyn 2020 valmennukset
Otan seuraavan kerran uusia asiakkaita pidempiaikaiseen yksilövalmennukseen lokakuussa 2020. Tilaa on tällä hetkellä parin kerran yksityisvalmennustunneilla. (juoksutekniikkavalmennus, lihaskuntovalmennus ja coaching). Valmennukset toteutetaan pääasiassa ulkona. Harjoittelupaikkana Leppävaaran urheilupuisto tai Otaniemen urheilukenttä. Coaching ja ravintovalmennukset toteutetaan videopuhelun kautta. Tiedustelut email: minna.syvala@gmail.com tai puh. 044 783 4399. (lähetä viesti, jos et tavoita...
Read More