Joululahjaksi juoksutekniikkavalmennus tai Firstbeat hyvinvointianalyysi?
Firstbeat hyvinvointianalyysi Mitattu tieto auttaa tunnistamaan hyvinvointiin vaikuttavat tekijät! Hallitse stressiä – Tunnista keskeiset kuormitustekijäsi Palaudu paremmin – Näe onko unesi palauttavaa Liiku oikein – Todenna liikuntasi vaikutukset Sisältö: – 3 vrk kestävä sykevälivaihtelumittaus – mittauksen analysointi ja mittausraportti – 60min henkilökohtainen valmennus, jossa käydään läpi analyysi ja suunnitellaan jatkotoimenpiteet. Hinta: 165€/hlö (norm. 180€) 2x60min juoksutekniikkavalmennus – Juoksutekniikan analysointi – Käytännön tekniikkavinkit ja harjoitteet vauhdin...
Read MoreJuoksutekniikka haltuun!
Juoksutekniikka haltuun – Kepeästi kohti kesää! Sisältö: 2x60min tekniikkavalmennus – Juoksutekniikan analysointi – Käytännön tekniikkavinkit ja harjoitteet vauhdin parantamiseksi sekä esim. mäkiharjoitteluun – Tapaamiset 2x60min. Tapaamiset pidetään Espoon alueella Hinta 190€/1hlö ja kaverin kanssa 230€/2hlö (sis. alv 24%) Tiedustelut vapaista valmennusajoista: minna.syvala@gmail.com tai soita puh. 044 783 4399 HUOM! Juoksutekniikkavalmennus on myös mainio lahjaidea! Kysy lahjakortteja!...
Read MoreFirst Beat hyvinvointianalyysi – tunnista keskeiset kuormitustekijät
Firstbeat hyvinvointianalyysi Mitattu tieto auttaa tunnistamaan hyvinvointiin vaikuttavat tekijät! Hallitse stressiä – Tunnista keskeiset kuormitustekijäsi Palaudu paremmin – Näe onko unesi palauttavaa Liiku oikein – Todenna liikuntasi vaikutukset Sisältö: – 3 vrk kestävä sykevälivaihtelumittaus – mittauksen analysointi ja mittausraportti – 60min henkilökohtainen valmennus, jossa käydään läpi analyysi ja suunnitellaan jatkotoimenpiteet. Hinta 180€ sis. alv 24%...
Read MoreJuoksijan lihaskuntoharjoittelu
Lihaskunnonharjoittelu on tärkeä osa juoksuharjoittelua. Hyvä lihaskestävyys ja voima tuo paitsi uutta potkua juoksuun, mutta myös auttaa ehkäisemään juoksuvammoja. Valmennuksen sisältö: – Lihaskunto-ohjelman suunnittelu – Kirjallisetohjeet – Ohjaustunti 60min Hinta 120€ (sis. alv 24%) HUOM! Hinta ei sisällä pääsymaksuja liikuntapaikkoihin....
Read More