Posts by minna

Joululahjaksi 2x60min juoksuvalmennus

Posted by on Nov 28, 2019 in Ajankohtaista | Comments Off

Juoksuvalmennus sopii joululahjaksi sekä aloittelijalle että kokeneemmalle konkarille. Tilaa pukinkonttiin 2x60min lahjakortti ja saat lahjakortin suoraan sähköpostiisi. 2x60min tekniikkavalmennus: – Juoksutekniikan analysointi – Käytännön juoksuvinkit ja harjoitteet – Tapaamiset 2x60min. Hinta 190€/ 1hlö tai 230€/2hlö Tapaamiset pidetään Espoon alueella, talvella sisähallissa. Hinta ei sisällä mahdollisia pääsymaksuja liikuntapaikkoihin. Kortti voimassa 6kk ostopäivästä. Tilaukset: minna.syvala@gmail.com puh. 044 783 4399  ...

Read More

Haastattelussa Sanna 36v

Posted by on Nov 5, 2019 in Asiakaskertomukset, muut | Comments Off

Kuka olet? Kerro tarinasi. Olen Sanna, 36 vuotias kahden lapsen äiti ja vaimo kestävyysjuoksijalle. Työssäni olen tutkija ja tämän hetkinen tutkimustyöni liittyy liikuntaympäristöihin sekä terveysteknologiaan. Olen lapsesta saakka ollut luontoihminen ja kokenut metsät aina maagisiksi paikoiksi. Mikä liikunnassa motivoi? Sanna: Luonnossa oleminen tekee minut onnelliseksi, ja kun urheilen luonnossa, tekee se minut vielä paljon enemmän onnellisemmaksi. Haaveet vahvasta liikunnallisesta kokemisesta metsissä ja vuorilla tuovat lisämotivaatiota päivittäiseen liikunnan peruspuurtamiseen....

Read More

Syksyn 2019 valmennukset ovat täynnä

Posted by on Oct 15, 2019 in Ajankohtaista | Comments Off

Otan seuraavan kerran uusia asiakkaita pidempiaikaiseen valmennukseen tammikuussa 2020. Joten jos tarvitset tukea hyvinvoinnin parantamiseen liikunnan, ravinnon ja coachingin avulla tai tukea juoksutekniikan parantamiseen ja juoksutavoitteiden saavuttamiseen tutustu valmennuspaketteihin täältä. Tämän syksyn aikana kannattaa toki kysellä 1-2 kerran juoksutekniikkavalmennuksia, niihin löytyy aikoja vielä tälle vuodelle. Ota yhteyttä minna.syvala@gmail.com tai puh. 044 783 4399 niin jutellaan lisää. Löydät minut myös Instagramista nimellä minna.syvala, tervetuloa seuraamaan työ- ja...

Read More

Montusta kympin kuntoon

Posted by on Aug 12, 2019 in Kilpailut | Comments Off

Olen haaveillut kympillä 36minuutin alituksesta parin vuoden ajan. Hieman epäillyt asiaa, kun ei tässä enää ihan tyttönen olla ja kilpaurheilijan ura on aloitettu vasta reilusti yli 30 vuotiaana. Ratamatkoille siirryin vuonna 2016, 37-vuotiaana. Silloin sain maantiemaratoneista tarpeekseni. Olen siis hieman mennyt takaperin nämä juoksumatkat: ensin maratonit, sitten lyhyet matkat. Sain paljon Kalevan kisaviikonlopun jälkeen tsemppiviestejä ja palautetta siitä, miten suoritukseni inspiroi myös muita hieman kypsemmällä iällä kilpailevia ja kuntoilevia ja tottakai myös nuorempia, joilla hyviä...

Read More

Syksyn 2019 valmennukset

Posted by on Jul 17, 2019 in Ajankohtaista | Comments Off

Otan seuraavan kerran uusia valmennusasiakkaita lokakuun aikana. Joten jos tarvitset tukea hyvinvoinnin parantamiseen liikunnan, ravinnon ja coachingin avulla tai tukea juoksutekniikan parantamiseen ja juoksutavoitteiden saavuttamiseen tutustu valmennuspaketteihin täältä. Ota yhteyttä minna.syvala@gmail.com tai puh. 044 783 4399 niin jutellaan lisää. Heinäkuun lopun 19.7 alkaen lomailen ja palaan töihin 5.8. Aurinkoista heinäkuuta!...

Read More