Posts by minna

Joululahjaksi juoksutekniikkavalmennus tai Firstbeat hyvinvointianalyysi?

Posted by on Nov 14, 2018 in Ajankohtaista | Comments Off

Firstbeat hyvinvointianalyysi Mitattu tieto auttaa tunnistamaan hyvinvointiin vaikuttavat tekijät! Hallitse stressiä – Tunnista keskeiset kuormitustekijäsi Palaudu paremmin – Näe onko unesi palauttavaa Liiku oikein – Todenna liikuntasi vaikutukset Sisältö: – 3 vrk kestävä sykevälivaihtelumittaus – mittauksen analysointi ja mittausraportti – 60min henkilökohtainen valmennus, jossa käydään läpi analyysi ja suunnitellaan jatkotoimenpiteet. Hinta: 165€/hlö (norm. 180€)   2x60min juoksutekniikkavalmennus – Juoksutekniikan analysointi – Käytännön tekniikkavinkit ja harjoitteet vauhdin...

Read More

“Suru on kunniavieras”

Posted by on Nov 3, 2018 in Kilpailut | Comments Off

Kevon reissusta kertovassa kirjoituksessa lupasin kirjoittaa menneestä kaudesta ja empivistä ajatuksista jatkon suhteen. Vaadittiin siis yli sata kilometriä tunturimaisemaa rinkka selässä, ennen kuin ajatus oli valmis jatkon suhteen. Kun kirjoitan viimekaudesta, joka alkoi lokakuussa 2017 ja päättyi tämän vuoden syyskuussa, voisin yhtä hyvin kirjoittaa kuolemasta, menetyksestä ja surusta. Nyt jos mietit, että edellisiin sanoihin liittyy pelkkää pahaa, huonoa ja synkkää olet väärässä. Liittyy niihin toki sitäkin, mutta enimmäkseen niihin liittyy läsnäoloa, kiitollisuutta ja olennaisten...

Read More

Kuusi päivää ja kuusi yötä Kevolla

Posted by on Oct 10, 2018 in muut | Comments Off

Siirryin ylimenokaudelle viikolla 36. Tavoitteena oli vielä juosta tuon viikon lopussa SM viesteissä 4x800m ja 4x400m joukkueissa, mutta lukuisten sairastumisien seurauksena emme saaneet joukkuetta kasaan. Olin rehellisesti hyvin tyytyväinen, kun kisakausi päättyi. Takki oli tyhjä. Kisakaudesta oli jäänyt ristiriitaiset tunnelmat, mutta kirjoitan siitä erikseen myöhemmin. Sen verran voin paljastaa, että vaati yli sata kilometriä tunturimaisemaa rinkka selässä, että ajatus kirkastui ja motivaatio jatkaa kilpailuissa SM-tasolla palasi. Vaellusreissu Kevolle oli jo lyöty lukkoon viime syksynä...

Read More

5 vuotta yrittäjän elämää

Posted by on Jul 11, 2018 in Harjoittelu, Kilpailut, muut | Comments Off

Tänä kesänä tulee täyteen 5 vuotta täysipäiväisenä yrittäjänä. Lystikkäästi todettakoon: olen yhä hengissä. Vakavasti, nöyryyden sekaisella ylpeydellä: kiitos asiakkaat ja tukijoukot! Sen enempää kirjoittamatta, alla videon pätkä ajatuksistani. Nyt jään kesälomalle ja seuraavan kerran sorvin ääressä elokuun alussa. Helteistä heinäkuuta!  

Read More

Juoksutekniikka haltuun!

Posted by on May 18, 2018 in Ajankohtaista | Comments Off

Juoksutekniikka haltuun – Kepeästi kohti kesää! Sisältö: 2x60min tekniikkavalmennus – Juoksutekniikan analysointi – Käytännön tekniikkavinkit ja harjoitteet vauhdin parantamiseksi sekä esim. mäkiharjoitteluun – Tapaamiset 2x60min. Tapaamiset pidetään Espoon alueella Hinta 190€/1hlö ja kaverin kanssa 230€/2hlö (sis. alv 24%) Tiedustelut vapaista valmennusajoista:  minna.syvala@gmail.com tai soita puh. 044 783 4399 HUOM! Juoksutekniikkavalmennus on myös mainio lahjaidea! Kysy lahjakortteja!...

Read More