Ajankohtaista

Ajankohtaista osiosta löydät tietoa mm. tarjouksista ja ryhmävalmennuksista

Tavoitteena syyskuussa 2017 Espoon rantamaraton, puolikas, rantakymppi tai vitonen?

Posted by on May 31, 2017 in Ajankohtaista | Comments Off

Espoon_Rantamaraton_logo

Tavoitteena syyskuussa 2017 Espoon rantamaraton, puolikas, rantakymppi tai vitonen?

Haluatko juosta hyvällä fiiliksellä ja saada parhaat vinkit harjoitteluusi? Nyt on oikea hetki ottaa valmentaja avuksesi ja tähdätä syksyn parhaaseen juoksutapahtumaan!

Esimerkkejä valmennuspaketeista:  

2x60min tekniikkavalmennus

– Juoksutekniikan analysointi

– Käytännön tekniikkavinkit ja harjoitteet vauhdin parantamiseksi sekä esim. mäkiharjoitteluun

– Tapaamiset 2x60min

Hinta 170€/1hlö tai kaverin kanssa 220€/2hlö (sis. alv 24%)

 

Etävalmennus + 2x60min tekniikkavalmennus

– Asiakkaan aikatauluihin ja tavoitteisiin sopiva henkilökohtainen harjoitusohjelma.

– Harjoitusohjelman toteutumisen seuranta

– Yhteiset valmennustapaamiset personal trainerin kanssa 2x60min

Hinta 85€ /kk + 2x60min tekniikkavalmennus 170€ (sis. alv. 24%)

 

Juoksuvalmennus kesto 4-6kk
– Alkutapaaminen (nykytilanteen kartoitus ja tavoitteiden täsmentäminen sekä elämäntavat ja terveyshistoria)

– Asiakkaan aikatauluihin ja tavoitteisiin sopiva henkilökohtainen harjoitusohjelma. (juoksu-, lihaskunto- ja lihashuolto-ohjelmat)

– Harjoitusohjelman toteutumisen seuranta

– Sähköposti- ja puhelinkonsultaatio arkisin koko sopimuskauden ajan

– Yhteiset valmennustapaamiset personal trainerin kanssa 2 krt/kk, tapaamisen kesto 1h.

Hinta 225€ /kk (sis. alv. 24%)

 

Lisätietoja tapahtumasta: www.rantamaraton.fi

Yhteydenotot: minna.syvala@gmail.com tai puh. 044  783 4399

www.minnasyvala.fi

IMG_8324

 

 

 

Juoksutekniikka haltuun – Kepeästi kohti kesää!

Posted by on Apr 12, 2017 in Ajankohtaista | Comments Off

Juoksutekniikka haltuun – Kepeästi kohti kesää!

Sisältö: 2x60min tekniikkavalmennus

– Juoksutekniikan analysointi

– Käytännön tekniikkavinkit ja harjoitteet vauhdin parantamiseksi sekä esim. mäkiharjoitteluun

– Tapaamiset 2x60min. Tapaamiset pidetään Espoon alueella

Hinta 170€/1hlö ja kaverin kanssa 220€/2hlö (sis. alv 24%)

Tiedustelut vapaista valmennusajoista:  minna.syvala@gmail.com tai soita puh. 044 783 4399

HUOM! Juoksutekniikkavalmennus on myös mainio lahjaidea! Kysy lahjakortteja!

 

IMG_8324