"Yksilöllisesti – Pitkäjänteisesti – Ilon kautta"

Minna

Olen Minna Syvälä 39-vuotias valmentaja ja kestävyysjuoksija.

Vuonna 2004 aloitin kuntojuoksun säännöllisemmin ja vuonna 2005 juoksin ensimmäisen maratonin. Siitä se ajatus sitten lähti. Vuonna 2010, 31-vuotiaana, tein päätöksen aloittaa systemaattisemman harjoittelun. Olen siis aloittanut kilpailemisen hieman kypsemmällä iällä.

Kilpailen tällä hetkellä SM tasolla kestävyysjuoksussa. Päämatka on parin viimeisen vuoden aikana vaihtunut maratonista 5000m ja 10 000m ratamatkoihin. Pärjäilen vielä sangen mukavasti SM tasolla yleisessä sarjassa, vaikka kesällä 2019 kolahtaa 40 ikävuotta mittariin. Se on vain numero.

Lue lisää…

Palvelut

Keskityn liikuntavalmennuksissani pääasiassa juoksijoihin aina aloittelijoista kokeneisiin kuntojuoksijoihin. Voit siis olla aktiivinen harrastaja, joka kaipaa uusia vinkkejä harjoitteluun ja tukea esimerkiksi omien juoksutavoitteiden saavuttamisessa, palautumisessa tai harjoittelun rytmittämisessä tai voit olla liikunnallista elämäntapaa suunnitteleva aloittelija, joka kaipaa tukea liikunnan aloittamiseen ja ravitsemukseen ensi askeleista lähtien.

Valmennuksessani on ollut Cooper-ajan parantajia, maratoonareita, polkujuoksijoita, ultrajuoksijoita, elämäntapamuutos prosessissa olevia elämysjuoksijoita eli hyvin monipuolinen joukko avun ja tuen tarvitsijoita.

Lue  lisää…

Ajankohtaista

Kevät tulee, varaa aikasi juoksutekniikkavalmennukseen!

2x60min juoksutekniikkavalmennus 190€ (sis. alv 24%) Lue lisää valmennuksista täältä.

Tiedustelut ja varaukset: minna.syvala@gmail.com tai puh. 044 783 4399.

 

Tunnistatko miten palaudut harjoittelusta ja arkielämän kuormituksesta? 

First Beat hyvinvointianalyysi auttaa tunnistamaan kuormitustekijät. Analyysin ja henkilökohtaisen valmennuksen avulla opit palautumaan paremmin.

Lue lisää tästä

 

Yritysvalmennukset

Työhyvinvointiprojektit ja liikuntatunnit yrityksille. Katso lisätiedot tästä.