"Yksilöllisesti – Pitkäjänteisesti – Ilon kautta"

Minna

Olen Minna Syvälä 39-vuotias valmentaja ja kestävyysjuoksija.

Oma kiinnostukseni liikuntaan ja sen tuomaan hyvinvointiin on saanut alkunsa jo lapsuudesta. Ensimmäiset hiihtokilpailut taivalsin 3- vuotiaana ja siitä siirryin pian yleisurheilun pariin. Harrastin monipuolisesti hiihtoa ja yleisurheilua koko lapsuuteni ajan, mutta kilpaurheilu jäi teini-iän kynnyksellä. Liikkuminen on kuitenkin aina jossakin määrin ollut osana elämääni. Aikuisiällä liikunta on toiminut energisyyden ja ilon tuottajana sekä stressinpoistajana.

Lue lisää…

Palvelut

Keskityn valmennuksissani pääasiassa kuntojuoksijoihin aloittelijoista konkareihin. Vahvin lajikokemukseni muodostuu kestävyysjuoksusta, jossa myös kilpailen.

Toinen merkittävä vahvuuteni on hyvinvointivalmennus.

Valmennukseni sopivat niille jotka kaipaavat henkilökohtaista ja yksilöllistä valmennusta,  olkoon tavoitteesi maratonilla kehittyminen tai oman hyvinvoinnin parantaminen.

Lue  lisää…

Ajankohtaista

Kirmaten kohti kesää!

Otan seuraavan kerran uusia valmennettavia elokuun puolessa välissä.

Lisätiedot: minna.syvala@gmail.com. Lisätietoja valmennuksista täältä.

 

Tunnistatko miten palaudut harjoittelusta ja arkielämän kuormituksesta? 

First Beat hyvinvointianalyysi auttaa tunnistamaan kuormitustekijät. Analyysin ja henkilökohtaisen valmennuksen avulla opit palautumaan paremmin.

Lue lisää tästä

 

Yritysvalmennukset

Työhyvinvointiprojektit ja liikuntatunnit yrityksille. Katso lisätiedot tästä.